網友問要視訊嗎？怎麼辦？！想到沒有視訊經驗，緊張好怕尷尬～～～～ 科技的發明是為了帶給人們的生活方便，而不是帶來距離感的。當然交友也是，別忘記你在互動的，是人。 今天要來分享的是如何與網友第一次視訊就上手的一些小訣竅，也是通常HEDER約會服務中，最常提醒視訊見面的朋友的幾個重點項目，提供給大家參考囉 1.良好網路訊號 網速夠力，當然看影片也可以高清（喂～） 其實視訊很重要的一點就是影像很吃頻寬，如果網速不夠，會讓見面的品質大大下降！想想看......如果連說話都聽不清楚的情況下，應該也很難產生「想再認識這個人」的想法了吧。強烈建議各位，網路訊號真的很重要，通常手機熱點網路會比起WiFi的適應力好一點。如果你家網路訊號需要找個貴寶地，那建議先找到那個地點卡位吧！ 2.環境空間 一個房間象徵一個人的個性，比起見面吃飯的吃相，如何維持房間的的習慣，更是大家內心會暗暗評比的重點項目。畢竟想在一起，但不想為對方整理房間的人，肯定佔多數！如果能夠在房間中看出生活的品味，那當然是加分的項目啦～ 3.服儀打扮 雖然想要展現居家輕鬆感，但請不要隨便穿著，披著毛

交友世界中，你其實不需要那麼多選項 重度交友軟體使用者的你，不知道有沒有發現到一件事？ 無論你跟再多人配對，加了幾個收藏清單、追蹤的朋友，你的的對話只會停留在「Hi」、「你好」「換Line嗎？」之後便不了了之？ 網路的發達讓你交友型態越來越快，甚至突破時間與空間的限制。隨著選項越來越多元。你反而更害怕錯過每一個機會，每個方匡後的對象，就像是花車上一個個商品，你會因為怕錯過優惠把商品加入我的最愛，隨著時間約來越長，購物車的商品就越來越多，但最弔詭的一件事情是，你遲遲不結帳把購物車清空。 是時候該面對一件事實了…你其實沒有那麼想要認識新朋友，而你只是透過加入購物車的動作來來降低社交焦慮。 那些一天到晚在嚷嚷著想交男友的人，其實是缺乏交友動力。 沒錯！！你沒看錯，你真的沒有那麼想要認識新朋友，原因是現階段的你在社交行為 1. 沒有享受到認識人的樂趣。 2. 目的只是為了排遣寂寞。 3. 想要得到『我其實沒那麼糟！』的答案。 4. 沒有那樣的時間/心力交友 然而大部分的人是害怕孤單的原因，是害怕自己不被接受。
 我們都曉得要愛自己，可是很少人能夠做到愛自

超過關係的界線的行為，通常是暈船的第一步 ，但...出來混的的，哪有人不暈過呢？有些人是從床上開始「生裡性暈船」的，也有人是「愛上不應該愛的人」的心理性暈船。有的人是進度上『超前部署』，發展得太快自己走得太前面，然而對放還在純友誼。 你屬於哪一種？檢查看看下面的狀態你有沒有中槍？ 一、你有一種「檢查病」的症頭（台語） 時不時想要打開他的LINE、Instagram檢查訊息，看對方有沒有回？ 甚至看他有沒有上線，推估最後的上線時間是什麼時候？開始陷入為什麼沒有讀我的訊息？為什麼讀了我的訊息但沒有回應？這樣的旋窩裡 。 二、你有一點「網路小偵探」的跡象 在交友軟體上搜尋他的蹤跡，在想他是不是在跟別人聊天，與他人發生自己發生過的一切。會去對方的貼文或是限時動態查勤，如果有共同好友的話，會去打聽他的情報。 三、你有一個「情緒起伏變大」的心情 那個他牽動了你所有的神經， 只要對方沒有按到你的劇本走，就會心情非常不好。 通常只要有這個症狀，八九不離十你已經要吃暈船藥了。 四、你有一種「睹物思人」的狀態 你會想要去曾經相處過的地方再走走，不論是思念舊情人、新情

談戀愛最花的就是「時間」，而時間往往是我們忽略最多，回過頭卻又發現損失最多的無形成本。 不論是哪種交友管道，光是在找對象、搭訕、聊天、見面，每個階段都要花上好多時間問自己，「他有想談戀愛嗎？」「他對我的感覺是什麼？」......可當遇到一位無緣的人時，一切都得從頭來過。 沒錯，找對象的過程往往令人煩躁，但這也是讓你有機會形塑你的目標對象，同時也給自己一點時間準備好自身形象跟表達技巧，才能在遇見心儀對象時，讓他注意到你，願意和你交往。 千萬要小心心態與行為的矛盾不一，這正是浪費時間的主因。舉例來說，總是花時間抱怨沒機會，但又不認真建立交友管道，更沒有積極嘗試認識新對象，所以時間過去了，還是一樣單身。 偶像劇不會天天上演，真實的愛情也沒在天天放煙火。你的「心態」對了嗎？ 有著正確開放的心態來交友是必備的要素。想要穩定交往，除了了解自己的需求，還要擁有開放的心態來認識對方。不因自己時間上的急迫，而給對方壓力；不因自己的理想，而過度要求對方，特別是在追求一見鍾情的感覺上。 偶像劇不會天天上演，真實的愛情也沒在天天放煙火。不要太過放大要有墜入愛

1.話不投機半句多，最怕遇到句點王 這種人簡直是軟體三問真人版。身高？體重？年紀？住哪？角色？各種身家調查樣樣來，但從不會在聊天話題上找尋互動共同點。有些問題不大適合第一次見面就問，因為這些資訊就算知道了，也沒辦法改變什麼，除了難以接話，還很容易產生標籤化的解讀。 會導致一問一答而終結掉每個話題，原因在於過度專注表層資訊的提問，沒有對等揭露自己的訊息，讓對話變得像是警察對犯人的訊問一般。聊天，應該要創造互動感，選擇話題上應考量話題延伸性；數字的問答，除非你的專業是數據分析，不然真的很難有發展話題的機會啊......。 2.要我先開話簡直是要我的命，還是算了好了 因為過去曾經有過不好的社交互動經驗，不論是基於缺乏自信還是缺乏冒險犯難的精神，簡單來說他的中心思想是——我就是這樣的人，沒有辦法改變我自己。因為我沒有經驗，變成了我不想改變的藉口，所以我降低我在社交技巧和愛情上的期待，合理化我在認識人時，不採取任何行動的狀態，也放棄練習社交技巧的機會，成為惡性循環。 自我放逐，是暫時逃避的行為；坦誠面對自己都覺得尷尬的自己，才有辦法去化解從內心油然而生的

男同志交友的困境不在於缺乏機會，而是缺乏主動，從聯誼、gay bar、交友軟體上，大家，都在等待一個跡象出現，等待被看見，等待被搭訕，等待被救贖。 ------根據HEDER最新資料庫調查，85%的男同志期望對方主動，70%的人自評自己是被動的人 「在感情中，先認真的人就先輸了。」曾有人這麼與我說過。當時的我聽到這句話非常不服氣，一方面，澆熄了我對於愛情的浪漫憧憬，要是我的另外一半這樣對我這樣想，他肯定是不夠愛我。 「他如果愛我，應該是會克服一切困難與我在一起的呀！」一方面覺得，愛情應該是要充滿浪漫熱情的啊，怎麼會有人能容忍，在一段情感中不認真的呢？現在的我回想起當時腦中的口白，也覺得有點天真，還帶點傲嬌。經歷過幾段交往後，對於愛情的認識是，有一部分除了得到愛，也要願意給予愛，其中有個很深刻地體悟是「沒有誰全然該為誰付出的，無論是你，或者是他。」 「正因我們都害怕受傷，所以希望他如白馬王子般的出現。」 在情感中期望被救贖的人，大多是因為太過嚮往愛情，也期待在愛情中得到被肯定的感覺。而深埋在心中的恐懼是，我覺得我不喜歡我自己，我擔心別人會不喜歡我

大家都知道男同志愛看身材、練肌肉是出了名的，有人說這是生物本能，為了追求社交市場的行情，好似孔雀開屏達到求偶地目的，因而在社群媒體上，無論Facebook、Instagram、Twitter，都可以看見肉色橫流的精彩照片。人是一個受社會化影響極深的動物，而你的影視習慣，將建構你的偏好。 「我希望他有運動習慣，因為我會在乎他的健康狀況。我自己每週都會去健身房兩次，我覺得這樣蠻好的。」 在尚未認識這個人的情況下，其實說出話的人，有點過度推論運動習慣與健康的關聯性，而在包裝自己挑惕身材的價值。身體健康，不見得只有透過規律運動。還有飲食、作息、心理狀態的維持等其他關鍵因素，當然有規律的運動可以推論至有比較高機率身體健康狀態，但不能反推健康的身體，「只要求」規律的運動。 我蠻喜歡德文在「幫助」上的詮釋，幫助的德文Versorgen是由ver(移動位置)-sorgen(擔憂)兩個單元組成，而在「達成幫助」的前提，應該是移動過去這個人的位置上，提供協助，如果不尊重當事人意願的協助，那也就稱不上是幫助而比較像干涉了。「關心」應基於熟識與尊重，即便對方不採納，也不